Lauf-Training

 

Trainingspläne um effektiv, gesund und bestärkt deine Etappenziele zu erreichen!

 

Uly.motion Personal Training Angebot

Laufen steigert dein Körperbewusstsein

Ich bin an deiner Seite, um deine Lauferfahrung einzigartig und selbstbestärkend zu gestalten, dich zu motivieren und dich fit und gesund zu sehen, mit

  • Lauftechnik
  • funktionellem Training
  • mentalem Training
  • Laufen nach Gefühl, nach Zeit, nach Lebenssituation
  • Freude, Tiefen und Flowzuständen

 

Trainingsinhalte
  • wöchentliche Trainingspläne angepasst an deine Lebenssituation, deinen Zyklus, dein Können etc. (Ausdauerläufe, Tempoläufe, Recom Läufe, Kraftausdauer, Sprints, Intervalle, Bergläufe etc.)
  • funktionelle Trainingseinheiten (Mobilität, Stabilität, Kraft, Warm-ups)
  • Technik Training (Lauftraining vor Ort, oder Videoanalysen)
  • ein Laufevent planen (10km, Halbmarthon, Marathon, Trailrun etc.)
  • Leistungstests
  • individuelle förderliche Ernährung im Training und Wettkampf
  • Mindset at Ease, Stressrelease

Leistungsstandassesment mit anschließendem 3-Monats-Trainingsplan, einmalig ohne wöchentliches Coaching - 90€

 

 Ulymotion Coaching mit Wöchentlichen Trainingsplänen, monatl. - 120€

 

Laktattest vor Ort incl. Lauftechnikanalyse - 150€

 

Techniktrainings Trackworkouts - 50€

 

3-Monate-Performance Coaching Paket: wöchentliche Trainningspläne + ein Laktattest + gemeinsame Technik/Track Workouts - 550€

 

individuelle Angebote

Erzähl mir von deinem Ziel

Tell me all about your intrinsic motivation and Sport Goals

Bist du zum Lauf- oder Fittnes-Training motiviert, möchtest ein Ziel setzten, fit bleiben, fitter werden und das beste aus dir herausholen? Schildere mir deine Situation, deine Ziele und ich werde dir einen Terminvorschlag für ein Gespräch machen, bei dem wir herausfinden, ob und wie wir zusammen trainieren können.

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Do you want to train smart and efficiently? Running, Trailrunning, Multisport Crosstraining, Training for Alpinism, Fitness  and Lifestyle.  As a Personal Coach I can provide the mental easy of training safe, effectively and with accountable responsibility. Feel free to share your personal Situation and I am happy to get on a call to figure out a possible training scheme.