Die Winter Challenge ist in vollem Gange, bad erscheinen hier die Termine für die nächste Frühlings-Lauf Challenge! Komm bald wieder. Sie startet Ende Februar und geht über den gesmaten März und April!

Kennenlern Zoomcall Montag 4.11.2024 19:00 Start der Winter Challenge

Bist du bei der Winter-Training-Challenge dabei ?

Nach unserer erfolgreichen Sommer RUN Training Challenge werden wir nach einer kleinen Recovery Pause wieder zusammen trainiern. Der kalten Jahreszeit trotzend und entsprechend unseren kurz- und langfristigen Zielen rocken wir den Winter, werden resilient gegen die Kälte, stärken unser Immunsystem und unsere Fitness. Kräftig, leichtfüßig und voller Energie. Trainierst du mit?

 

Zwei Monate Winter-Training:

 

Preweek, Einlaufen, Kennenlernen:    

28.10 - 03.11.2024

8 Wochen Training, Coaching, Workshops, Masterclasses:

04.11. - 29.12.2024

Bonus-, Feedback Woche:       

30.12. - 05.01.2025

 

Hast du Interesse? Bei Fragen hinterlasse deine Email Adresse oder Telefonnummer und ich melde mich bei dir.



Möchtest du . . .

. . . Laufen zu einer Routine  machen?

. . . die Atmosphäre bei einem Lauf-Event erleben?

. . . deinen Stoffwechsel- und dein kardiovaskuläres System trainieren (leicht, kraftvoll,  fit und schön sein)?

. . . Lebenskraft generieren und Flow-Bewusstseinszustände erleben?

. . . für eine Bestzeit auf 10km, 21km, im Marathon etc. trainieren?

. . . Grundlagen-, und Kraft-Ausdauer für den Wintersport, Berg-, Ski-touren, Langlauf generieren?

. . . Laufen als Cross-Training für Kraftsportarten wie Klettern und Krafttraining integrieren?

. . . oder Heilung unterstützen, dich mit der Natur verbinden?

RUN TRAINING CHALLENGE &

 RUN PERFORMANCE COACHING

 

Online Meetings zur Trainingplanbesprechung,  Laufwissenvermittlung, Workshops, Feedback-Austausch, Live Events, ein Professionelles Team, Motivation und dein Commitment.

 

Dieses RUN TRAINING CHALLENGE PROJEKT initiiert den Weg zu deinem Ziel!

Es wird dir nicht nur helfen, disziplinert und dir selbst gegenüber verantwortlich zu sein, sondern auch zu verstehen, wie und warum du optimal trainierst und was alles wirklich hinter dem Training steckt (wie trainiere ich um abzunehmen, um schneller zu werden, um Ausdauwer aufzubauen, etc pp.), um effektiv und gesund zu trainieren. Lerne selbst-und eigenständig zu trainieren entsprechend deiner individuellen Lebens-Bedürfnisse und aktuellen Herausforderungen. Motiviere dich mir dieser Challende zum Training, und  bereichere dich sportwissenschaftlich, -psychlogisch und -ernährungstechnisch mit interessantem Input.

Lass uns trainieren!

 

Du bist Teil des ul-team-mativem Run Clubs UTRC und trainierst privat, in einer Community professionell begleitet über zwei Monate für einen Lauf deiner Wahl, oder für dein individuelles Ziel,  um der Fitness, Gesundheit und Langlebigkeit Willen. Bist du dabei?

 

"The Finish Line is for our Ego, the Journey towards it is for our Soul"

 

 

Weitere Informationen

Hole dir Motivation

Es geht ums Laufen, aber auch darum, Motivation und die Grundlage für einen gesunden, fröhlichen und energiereichen Lebensstil zu schaffen.

Diese Challenge wird deine Fitness, Selbst- und Körperbewusstsein, und deine Lebenskraft steigern. Die Arbeit an einem effizienten Trainingsplan erreicht viele Aspekte des Lebens: die Kunst der Haltung, des Atmens, des Schlafens, der Ernährung, des Loslassens und der Achtsamkeit, sowie der Verkörperung von Selbstliebe und Zugehörigkeit.

Laufe effizient und mit Freude

Diese Challenge schenkt dir

  • Initiationsenergie
  • professionelle Informationen auf hohem wissenschaftlichen Niveau
  • Support in guten und schlechten Zeiten
  • und wenn du möchtest eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich in ähnliche Herausforderungen als auch running highs von Freude, Freiheit, Wohlbefinden und Zugehörigkeit begeben werden

Lerne Dich in beschleunigten Maße tiefer selbst kennen, auf einer ermächtigenden Reise, mit überraschenden und gewünschten Ergbnissen, die dein Körperbewusstsein steigern und begrenzende Glaubenssätze sprengen.

Fitness, Leistung, Stressabbau

Laufen dient als grundlegende Fitnesssteigerung für jede andere Sportart, ist aber auch ein großartiger Leistungssport für sich gesehen, bei dem due deine Grenzen ausloten kannst und persönliche universelle Muster kennenlernst die den Mechanismen des eigenen Verstandes zugrunde liegen.

Laufen kann Stress lösen und den Kopf frei machen: fast wie von selbst kann man sich damit in der Natur von Alltagsstress und Arbeitsbelastungen lösen und damit nicht nur glücklich und ausgeglichen, sondern auch in anderen Bereichen des Lebens selbstverbunden effizienter, zielgerichteter und leistungsfähiger werden.

Klingt gut und ist sogar essenziel wenn du gesund bleiben möchtest bis ins hohe Alter.

Kommende Laufevent-Vorschläge

Es ist noch genügend Zeit um für folgende besondere Events zu trainieren, lasst uns gemeinsam laufen am:

3. November, Deutschland, Rursee Marathon (52km, 42km, 16km)

https://rursee-marathon.de/

Besonders: wunderschöne Waldbodenlaufstrecken, hier geht es nicht darum einen Persönlochen Rekord aufzustellen, sondern darum das Laufevent zu genißen und in der Natur zu laufen

Traininschallenge Empfehlung: Vorbereitungswoche am 2. September, Trainingsplan-Start: 9. September

Du kannst aber auch jederzeit starten, und diesen Lauf als Trainingslauf und Zwischenetappe einbauen

10. November, Italien, Ravena Marathon (42km, 21km, 10km, Dogs)

https://maratonadiravenna.com/wp/

Besonders: Historische Statt, Camping Platz, Hundelauf, besondere Medailien.

Traininschallenge Empfehlung: Vorbereitungswoche am 9. September, Trainingsplan-Start: 16. September

Du kannst aber auch jederzeit starten, und diesen Lauf als Trainingslauf und Zwischenetappe einbauen

UTRC Live Events

Oktober: Aachen Track Training Dienstag 22.10.

November: Klagenfurt

Reviews

Unsere erste Gruppen 2 Monats-Challenge neigt sich dem Ende zu. Feedback Reviews und Laufeventerfolge der Teilnehmer werden hier bald preisgegeben.

UTRC auf Instagram

 

Werde Teil des UlTeammate Run Club (UTRC). Teile deine Story und deine Leidenschaft auf Instagram mit uns @utrc_runclub. Bleibe up to date und begleite unsere Läufer bei ihren Challenges. Gegründet in Östereich und Deutschland im July 2024 bist du von Anfang an dabei eine grenzenlose, internationale Community von enthusiastischen Läufern aufzubauen.

 

Es macht glücklich diese Welt zusammen zu einem besseren Ort zu gestalten. Indem wir unserer Abendteuerlust folgen und Fitness generieren, schaffen wir Lebenskraft um zusammen größeres zu erreichen. Schön, dass du dabei bist! Die Energie von Sportlern ist unbezahlbar energetisierend bestärkend!

Vertraue darauf, wozu dein Körper fähig ist, und verkörpere ein fitteres, gesundes Ich. 

Trainiere gezielt und werde jeden Tag fitter!

In Zwei Monaten dein Momentum generieren 

und all das lernen was du brauchst um selbstständig weiter trainieren zu können

 

UTRC Runletter

 

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Diese Informationen findest du auch auf Instagram @UTRC_runclub.

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