Was ist drin?
Neben den Calls und Workshops, an denen Live teilgenommen werden kann oder im Nachgang per Aufzeichnung, wird jedem Athleten ein Zugang zur Community Platform gegeben. Hier werden die Aufzeichnungen, als auch Kursmaterial geteilt und kommentiert. Trainingsplan Template und Journal wird sowohl als Excell Tebelle zur Verfügung gestellt, als auch per Booklet. Bitte bei der Registrierung angeben, ob das Booklet gewünscht ist, es its im Preis der Challenge enthalten. Es beinhaltet ein Trainingsplan Template für jede Woche mit dem Wochenjournal und zurätzlcihen Trips und Tricks rund ums Laufen.
Essentielle Elemente im RUN CHALLENGE Angebot:
Wie Du von der Run Training Challenge profitierst
Zwei Monate Coaching auf hohem Niveau, im Hintergrund ein Team von besonderen wissenschaftlichen Experten, die dich begleieten werden: ob Laufanfänger, Läufer Come Back oder hoch ambitioniert - du bist in besten Händen.
Im Rahmen der RUN TRAINING CHALLENGE gibt es Montags ein wöchentliches interaktives Online Meeting, indem die spannenden Themen rund ums Laufen, Fitness, Gesunheit, individuelles Optimalgewicht, Leistungssteigerung, Fokus und Entspannung vermittelt werden, als auch Trainingstips sowie Trainingsfokus für die Woche besprochen werden. Der Call dauert in der Regel zwischen 60 Minuten je nach Thema der Woche und Interaktionsbefarf. Alles wird aufgezeichnet und kann auch passiv live oder im Anschluss mitgehört werden.
Wenn du einen individuellen detaillierten Trainingsplan wünscht kannst du das RUN PERFORMANCE COACHING mitbuchen und wir werden bei Bedarf vor oder nach dem Gruppencall ein individuelles Meeting haben um deinen Plan für die kommende Woche durchzugehen. Das wird in der Regel bis zu 20 Minuten dauern. Wenn ihr als Partner oder Freundeskreis bucht machen wir auch diesen Call in einer kleinen individuellen Gruppe.
EIn kurzer Feedback Call zur Trainingswoche findet am Ende der Woche Sonntags statt, kann jedoch auch online im Journal schriftlich festgehalten werden.
Unter der Woche bin ich per Messenger erreichbrar. Im Hintergrund gibt es ein Team aus Ärzten, Osteopathen, Cochingexperten und Profiathleten, um dich bestmöglichst zu unterstützen und beraten und gegebenenfalls weiterzuleiten.
Trainingspläne, Aufzeichungen, Dokumente und Chats findet ihr in der RunClub Community App und Homepage.
Ich freue mich sehr auf dich,
dich zu unterstützen, das beste aus dir herauszuholen, sowie dich in herausfordernden Zeiten mit Selbstwertschätzung, Selbstfürsorge und Selbstbestärkung zu begleiten und dich jederzeit mit positive Perspektiven zu beleuchten,
zusammen fitter, leaner, gesünder, zufriedener
deine Ulli
Mach ein Upgrade mit dem
PERSONAL PERFORMANCE COACHING
Für eine intensive Erfahrung der CHALLENGE kannst du persönlich oder mit einem Trainings-Partner oder kleinen Gruppe tiefer eintauchen (begrenzte Plätze verfügbar).
Du lernst hautnah und praktisch die grundlegenden Fähigkeiten und Prinzipien des Trainings verstehen (eine stabile, dauerhafte, unterstützende und gesunde Grundlage zu schaffen), die wir dann in eine spezifischere Form bringen (Leistung) und schließlich bis zur Exzellenz verfeinern (Meisterschaft). Ich hole dich in diesem Prozess da ab, wo du heute stehst. Wroum geht es dir beim Training im Winter? Möchtest du eine Grundlage schaffen oder beibehalten, weil du ein langfristiges Ziel für nächstes Jahr hast? Oder möchtest du fit werden für den WIntersport und Outdoor-Winterresilienz bilden? Oder dein Immunsystem stärken?
Während es bei der Basic CHALLENGE vor allem darum geht, die Grundlagen für ein effizientes und gesundes Laufen zu schaffen und das Wissen dahinter zu vermitteln, dreht sich bei der dem PERSONAL PERFORMANCE COACHING alles um deine individuelle Leistungssteigerung und deine individuellen Ziele. Durch individuelles Coaching wird es dir leichter Fallen, Disziplin zu etablieren und Selbstinteresse zu entfalten.
- Möchtest du für eine Bestzeit oder ein Laufevent trainieren?
- Für Frauen: Möchtest du deinen Zyklus mit in die Trainingsplanung einbeziehen?
- Möchtest du individuelle differenzierte gesundheits- oder Leistungsorientierte Betreung?
Wir helfen Dir bei der Anpassung der genauen Zeiten für Dein wöchentliches Training, fügen Übungen hinzu, die Dich schneller, oder fitter, oder leichter, oder stärker werden lassen - je nach Trainingsziel. Wir helfen Dir die individuell beste Ernährung einzustellen, um Deinen Körper zu "hacken" und auf ein gesundes oder semi-professionelles Niveau zu bringen, oder zu deinem Optimalgewischt zu gelangen. Professionelles Training macht Spaß. Ob eine Leistungserfahrung machen möchtest oder dich ganz individuell führen lassen möchtest, Du bist hiermit herzlich eingeladen, einen persönlichen Termin zu vereinbaren, an dem wir deine Trainingsplanstrategie besprechen. Dein individueller Traininsgplan wird dir montags für die Woche zur Verfügung gestellt und das Wochenfeedback erfolgt am Sonntag. Bist du dabei?
